  | DomesSport - Mentaltraining Gedanken, Emotionen und Spannungszustände sind im sportlichen Wettbewerb untrennbar miteinander verbunden.
Eine positive mentale Ausrichtung in der sportlichen Aktiviät ist alternativlos um persönliche Ziele bestmöglich zu erreichen und ein authentisches Bewegungs- und Körpergefühl zu gewährleisten.
Spitzenleistungen im Sport sind ohne mentale Fertigkeiten nicht zu realisieren.
Profisportler trainieren im Verhältnis 60 : 40 Physisches Training : Mentales Training.
Heiko Domes, MBA - Dipl. Sport - Mentaltrainer
* Anamnese & Exploration
- Einstellungen und Glaubenssätze
- Motive und Bedürfnisse
* Entspannungstechniken
- Atementspannung
- Muskelentspannung
* Zielerreichung im Sport
- Leistungs-, Ergebnis- und Performanceziele
- Wünsche und Teilziele
- Ziele setzen aber richtig
* Bewältigungstypen
- Flucht
- Aggression
- Erstarren
- Ziel Typ 4 - der optimal handlungsfähige
Bewältigungstyp
* Motivation als elementares Konstrukt
- Motive & Primärbedürfnisse
- Intrinsische Motivation
- Verhaltenssteuerung
* Steuerung der Aufmerksamkeit
- Achtsamkeit
- Konzentration
- Fokussierung
* Kognitive Abläufe
- Rationale Denkprozesse
- Störfaktoren positiv nutzen
- negative Einstellungen verändern
* Emotionen und Rückschläge
- Tranceverfahren
- Herausforderungen annehmen
Kontakt: Heiko Domes, MBA - Dipl. Sport - Mentaltrainer
heiko@domessport.at
0650 - 487 3883
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